Pilatesin tüm vücuda etki etmesi ve beden sağlığını koruması için vücudun tamamen kontrol altında olması gerekir.
Pilates yapan kişinin bedenini hissedebilmesi ve gözlemleyebilmesi gerekir.
Hareketlerin tamamını bedeniyle bütünleştirmelidir.
Pilatesin tüm vücuda etki etmesi ve beden sağlığını koruması için vücudun tamamen kontrol altında olması gerekir.
Pilates yapan kişinin bedenini hissedebilmesi ve gözlemleyebilmesi gerekir.
Hareketlerin tamamını bedeniyle bütünleştirmelidir.